dobar danobrt za poslovno savjetovanje

Često je budan do ponoći i duže

« Živahni dvogodišnjak ne želi rano u krevet

Imate pravo očekivati, a ja bih dodala - i dužnost uvesti nekog reda u spavanje svog djeteta. Kao roditelj dvogodišnjaka, vi ste odgovorni za njegovo ponašanje. Ukoliko mu samo ugađate na neki način delegirate njemu da on organizira svoj, a i vaše živote. Prevelika odgovornost za tako malog dječaka, složit ćete se.

Imam sina od dvije godine, vrlo živog, zaigranog i napornog. On ne želi u krevet prije nas, često je budan do ponoći i duže i ne znam je li to nezdravo za djecu, kako mi tvrde mnoge bake i druge dobronamjerne 'savjetnice'. Što trebam činiti? Da ga pustim da ide spavati kad se toliko izmori da više ne može protestirati ili da pokušam u njegov život uvesti neki uobičajeni red, naročito što uskoro idemo na more gdje će problemi vjerojatno biti još veći nego kod kuće? Koliko zapravo djeca trebaju spavati? Je li normalno da kao majka sanjam o tome da dijete zaspi oko osam ili devet sati i da muž i ja imamo sat ili dva mirna sata za razgovor odraslih, film, čašu vina?

Imate pravo očekivati, a ja bih dodala - i dužnost uvesti nekog reda u spavanje svog djeteta. Kao roditelj dvogodišnjaka, vi ste odgovorni za njegovo ponašanje. Ukoliko mu samo ugađate na neki način delegirate njemu da on organizira svoj, a i vaše živote. Prevelika odgovornost za tako malog dječaka, složit ćete se. Kada čvrsto odlučite uzeti stvar u svoje ruke, možete na početku očekivati malu pobunu. Ona služi i tome da provjeri koliko su čvrste ruke koje o njemu brinu. Kada se osjeti sigurnim, moći će se opustiti. Dijete želi da vi preuzmete odgovornost.
 
Dijete ne želi biti neposlušno. Ono nastoji zadovoljiti svoje potrebe. Na vama je da mu pomognete tako što ćete razumjeti koje su potrebe u podlozi njegovog ponašanja i kako se one mogu zadovoljiti na adekvatniji način. Moguće je da vaš sin ima nezadovoljenu potrebu za vama. Možda mu nedostaje (kvalitetnog!) zajedničkog druženja. Znam priču prijateljice čije je dijete, kada je ona nakon porodiljnog počela raditi, prestalo spavati noću. Palili su svjetla i igrali se u dnevnom boravku od 2 do 4 ujutro. Dijete je bilo spremno investirati dobar komad sna za više vremena s mamom. Nedostajala mu je.

Ukoliko već danima ili mjesecima dolazite s posla nervozni, znajući da do ponoći nećete predahnuti, provodite barem 6 sati u mukotrpnom natezanju s djetetom pri čemu sve strane ostaju uskraćene i nezadovoljne. Dva sata kvalitetnog zajedničkog vremena mogu učiniti veliku razliku.
 
Dijete osjeća koliko strpljenja ima njegov roditelj, te je li roditelj napet i nervozan, a to itekako može utjecati na njegovu egzaltiranost. Za stavljanje djeteta na spavanje treba se naoružati strpljenjem, predanošću, mirom i vremenom. Prelazak iz dnevnih aktivnosti u san djeci često nije lako kontrolirati. To im može biti naporno i često pružaju otpor. Svi znamo koliko nam vremena treba da zaspimo kad smo uzbuđeni, a zamislite koliko se novih i uzbudljivih stvari dvogodišnjaku događa svaki dan! Vaše razumijevanje i strpljenje bit će najbolji lijek.

Djeca se, baš kao i odrasli, razlikuju po količini sna koji im je potreban. No za sve nas spavanje predstavlja jednu od osnovnih bioloških potreba koju nužno moramo kad-tad zadovoljiti. Niste spomenuli koliko dugo vaše dijete spava ujutro i preko dana. Pretpostavljam da "tulumarenje" do dugo u noć rezultira dugotrajnim spavanjem ujutro. Stvar je jednostavna - počnite ga buditi rano. Svakodnevno i ustrajno. Pokušajte skratiti dnevna spavanja. Sjetite se kako odrasli na godišnjem odmoru s lakoćom zamijene noć za dan, i kako se s povratkom na posao brzo vraća i potreba za ranim lijeganjem. Zaposlite svoje dijete, tolike bojanke i ljuljačke čekaju prazne već od ranog jutra.

A kada se približi vrijeme spavanja, svakog dana u isto vrijeme započnite zajednički ritual. Unaprijed obavijestite dijete da se približava vrijeme za spavanje kako bi ono moglo polako prekinuti igru. Popijte čašu toplog mlijeka, operite zube, obucite pidžamu, pođite pozdraviti ukućane za laku noć i legnite u krevet. Na kraju možete zajedno izgovoriti molitvu, otpjevati pjesmicu ili pročitati priču. Možete porazgovarati o događajima prošlog dana ili najaviti ugodne aktivnosti koje planirate za nadolazeće jutro. Tako ćete stvoriti pozitivno ozračje u kojem će biti lakše zaspati.

Prvih nekoliko dana neće biti sasvim lako. Naoružajte se strpljenjem i ustrajte u svom naumu da promijenite lošu naviku. Podnesite koju bijesnu suzu i odolite porivu da ugađate. Isplatit će se.

Jer, na kraju (dana), da, imate pravo na vrijeme za sebe, a dodala bih - i dužnost da se pobrinete za vlastite potrebe. Popijte čašu vina, smjestite se mužu s zagrljaj, nazovite najbolju prijateljicu ili pročitajte knjigu. Napunite kadu mjehurićima, pustite dobru glazbu i misli da vam lete. I prisjetite se one upute iz aviona: masku za kisik prvo trebate namjestiti sebi, pa tek onda svom djetetu.